Physiotherapie
Bei einer Physiotherapie können Bewegungsübungen, Massagen und physikalische Anwendungen eingesetzt werden. Eine physiotherapeutische Behandlung soll Schmerzen lindern, beweglicher machen oder auch helfen, geschwächte Muskulatur wieder zu stärken. Dabei steht die ganzheitliche Betrachtung Ihres Körpers im Vordergrund. Durch einen individuell auf Sie abgestimmten Behandlungsplan arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Mobilität für den Alltag nachhaltig zu verbessern und Ihre Lebensqualität spürbar zu steigern.
Manuelle Lymphdrainage
Eine Lymphdrainage findet ihre Anwendung bei Schwellungen z. B. nach Operationen, akuten Verletzungen oder bei Lymphödemen. Durch eine weiche, pumpende Technik im betroffenen Bereich und an den zentralen Lymphknoten wird die Funktion der Lymphgefäße angeregt und der Lymphabfluss gefördert. Diese sanfte Entstauungstherapie führt oft zu einer raschen Schmerzlinderung und einer deutlichen Entlastung des betroffenen Gewebes. Sie empfinden dabei in der Regel eine tiefe Entspannung und ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit.
Physiotherapie bei Long Covid
Long Covid kann sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen – zum Beispiel durch anhaltende Erschöpfung, Atemnot, eine geringere Belastbarkeit, Muskel- und Gelenkbeschwerden oder Konzentrationsproblemen. Ich richte die physiotherapeutische Behandlung deshalb ganz individuell nach Ihren Beschwerden und dem, was im Moment für Sie möglich ist, aus.
Mein Ziel ist es, Sie behutsam dabei zu unterstützen, Ihre körperliche Belastbarkeit Schritt für Schritt zu verbessern, Beschwerden zu lindern und Ihnen den Alltag wieder etwas leichter zu machen. Je nachdem, was Sie brauchen, können unter anderem Atemtherapie, sanfter Muskelaufbau, Mobilisation, Übungen für Haltung und Bewegung sowie alltagstaugliche Strategien zum bewussten Umgang mit Energie und Belastung (Pacing) eingesetzt werden.
Dabei stehen Sie und Ihr aktuelles Befinden immer im Mittelpunkt. Ich begleiten Sie einfühlsam und passe die Therapie so an, dass sie für Sie gut machbar und sicher ist.
Vorteile
Persönliche Betreuung
Flexible Hausbesuche
Erfahrene Therapeutin
Ganzheitlicher Ansatz
Massage
Vorrangige Behandlungsziele der Massage sind: Steigerung der örtlichen Durchblutung, Regulierung des Muskeltonus, Lösung von Narben und Gewebsverklebungen, Schmerzlinderung und psychische Entspannung. Neben der rein physischen Wirkung auf die Muskulatur bietet die klassische Massage auch eine wunderbare Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Verhärtungen, die oft durch einseitige Belastungen entstehen, werden behutsam gelöst, sodass Ihr Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zurückfindet.
Fußreflexzonentherapie
Die Fußreflexzonentherapie (Fußreflexzonenmassage) gehört zu den Naturheilverfahren. Es handelt sich um eine sehr alte Methode, die bereits von den indianischen Völkern in Amerika ausgeübt wurde. Um 1912 übernahm der amerikanische Arzt Dr. William Fitzgerald dieses Wissen und entwickelte es dahingehend weiter, dass er den menschlichen Körper in 10 Längszonen unterteilte und jeder ein entsprechendes Areal am Fuß zuordnete. Die Fußreflexzonentherapie beruht also auf der Annahme, dass jedes Organsystem oder Körperteil über Nerven (kutiviszeralen Verbindungen) bzw. Energieströme mit dem Fuß verbunden ist. Die gezielte Massage dieser sogenannten Reflexzonen gibt dem behandelnden Therapeuten über Störungen des Organismus Auskunft und ermöglicht eine direkte lindernde Einflussnahme. Im weiteren Verlauf wurden die Reflexzonen von der amerikanischen Masseurin Eunice Ingham um drei Querlinien ergänzt und von Hanne Marquardt aus Deutschland seit 1958 stetig weiterentwickelt.
Atemtherapie
Eine Atemtherapie wirkt wie eine Massage und wie eine Sauerstoffdusche von innen. Sie kann viele positive Wirkungen haben: Die Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt und können besser arbeiten. Die Lymphflüssigkeit wird durch die Atembewegungen bewegt. Atemtherapie wird unterstützend bei der Behandlung insbesondere chronischer Atemwegs- und Lungenerkrankungen (Asthma, COPD, Mukoviszidose u.a.) eingesetzt. Primäres Ziel dieser Therapie ist die Wiederherstellung einer möglichst uneingeschränkten Atmung, was Ihnen zu mehr Vitalität und einem befreiten Körpergefühl verhilft.
Brunkow Therapie
Die Brunkow-Technik ist ein Bahnungssystem. Über die aktive Ausformung der Quer- und Längsgewölbe von Händen und Füßen wird dem Patienten aus diesen Körperregionen ein physiologisches Teilmuster angeboten, welches über reafferente Verschaltung im ZNS die Aufrichtung beeinflusst. Im Vordergrund der Therapie steht deshalb die optimale Dorsalextension, die mit Hilfe propriozeptiver (Druck-Stauch-Impuls), exterozeptiver (Wischtechniken) und telerezeptiver Reize erarbeitet wird. Der Druck-Stauch-Impuls gilt als eigentlicher Initiator, um das gewünschte Haltungsmuster abzurufen. Die Wischtechniken regulieren die Feinabstimmung der an der Behandlung beteiligten Muskelketten. Während der dynamischen Ganzkörperspannung soll die fließende Atmung aufrechterhalten bleiben, d.h. der Patient darf nicht „pressen“. Mit zunehmendem Therapieerfolg soll der Patient selbständig in der Lage sein, die Hand- und Fußfeinleitung korrekt durchzuführen, um physiologische Haltungs- und Bewegungsmuster abzurufen und zu festigen.
Dorn Therapie
Die Dorn-Therapie, genauer: Dorn-Breuss Methode, ist eine Behandlungsmethode mit sanften, manuellen Mobilisationstechniken. Das Besondere daran ist, dass der Patient während der Behandlung aktiv ist. Für die Anwendung dieses komplementärmedizinischen Verfahrens muss man nicht unbedingt Heilpraktiker oder Arzt sein. Im Fokus der Behandlung steht vor allem die sanfte Korrektur von Fehlstellungen der Wirbelsäule und der Gelenke. Durch gezielte und einfühlsame Griffe, kombiniert mit der Eigenbewegung des Patienten, werden Blockaden auf schonende Weise gelöst, was oft zu einer Linderung von Rückenbeschwerden führt.
Entspannungstherapie
Bei der Entspannungstherapie lernen Sie zur bewussten Körperwahrnehmung wie beispielsweise die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), autogenes Training, Hypnotherapie, konzentrative Bewegungstherapie sowie Imaginationen. In unserer heutigen, oft hektischen Zeit ist die Fähigkeit, bewusst loszulassen, ein entscheidender Faktor für die körperliche und geistige Gesundheit. Durch das Erlernen dieser Techniken bauen Sie gezielt Stress ab, lindern stressbedingte Verspannungen und stärken Ihre innere Balance, was sich positiv auf sämtliche Heilungsprozesse auswirkt.
Gangschule
In der Gangschule als physiotherapeutische Behandlung wird zunächst das Geh- und Bewegungsmuster des Patienten analysiert. Hier wird festgehalten, welche unphysiologischen Eigenschaften der Gang aufweist, welche Erkrankungen vorliegen und welche bleibenden Beeinträchtigungen dabei zu berücksichtigen sind. Auch der Umgang mit bleibenden Einschränkungen durch Operationen, Behinderung oder Prothesen wird in der Gangschule durch systematisches Training vermittelt, sodass der richtige Gebrauch von Gehhilfen, der korrekte Gang sowie physiologisches Aufstehen, Hinsetzen oder Treppensteigen erlernt wird. Ziel ist es, Ihnen wieder Sicherheit im Alltag zu geben.
Moxibustion
Moxibustion, auch Moxa-Therapie oder kurz Moxen, bezeichnet den Vorgang der Erwärmung von speziellen Punkten des Körpers. Die Therapie wurde in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt, hat aber in den umliegenden Ländern, besonders in Japan, weitere Wandlungen erlebt. Moxen vertreibt Feuchtigkeit und Kälte und bringt stattdessen Wärme in den Körper. Moxen löst Blockaden der Lebensenergie Qi und sorgt dafür, dass die Energie wieder frei fließen kann. Moxen verbessert das Immunsystem und verbessert dadurch die Heilung und Regeneration bei (schweren) Krankheiten.
Nordic Walking
Ich bin nun ausgebildete Nordic Walking Trainerin. Das Nordic Walking ist eine gelenkschonende, alternative Sportart zum Joggen, welche sich insbesondere für Rückenschmerz-Patienten und Übergewichtige aber auch besonders für Sportanfänger mit geringer Ausdauer eignet. Gerade bei Rückenproblemen im oberen Bereich ist Nordic Walking eine Wohltat. Durch den gezielten Stockeinsatz wird der gesamte Rumpf mobilisiert. Zudem bietet das Training an der frischen Luft einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag und stärkt das Herz-Kreislauf-System auf natürliche Weise.
Wärmeanwendung
Wärme entfaltet ihre Wirkungen im Sinne einer Schmerzdämpfung und Durchblutungs- beziehungsweise Stoffwechselsteigerung. Sie wirkt muskelentspannend und kann die Elastizität von bindegewebigen Strukturen verbessern. Die Wärmeanwendung ist eine hervorragende vorbereitende oder begleitende Maßnahme. Indem sie die Muskulatur tiefgreifend lockert, bereitet sie das Gewebe optimal auf anschließende Behandlungen vor. Gleichzeitig bietet die wohltuende Wärme einen Moment der Ruhe und tiefen körperlichen Entspannung.
Individuelle Therapiepläne
Keine Standardlösungen. Jeder Behandlungsplan wird exakt auf Ihre aktuellen Beschwerden abgestimmt.
Vielfältige Methoden
Ein breites Spektrum an Therapiemöglichkeiten stellt sicher, dass wir den besten Weg für Ihre Genesung finden.
Stressfreie Umgebung
Durch Hausbesuche bleiben Sie in Ihrer Komfortzone, was sich positiv auf den Heilungsprozess auswirkt.
Förderung der Selbstständigkeit
Ich zeige Ihnen Übungen und Techniken, damit Sie auch im Alltag langfristig mobil und schmerzfrei bleiben.
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